THE WAR

Motivation is the process that initiates, guides, and maintains goal-oriented behaviors. Motivation involves the biological, emotional, social, and cognitive forces that activate behavior. In everyday usage, the term "motivation" is frequently used to describe why a person does something .Finding ways to increase motivation is crucial because it allows us to change behavior, develop competencies, be creative, set goals, grow interests, make plans, develop talents, and boost engagement.
जिंक सप्प्लिमेंटशन के बारे में आपको क्या जानना चाहिए
सर्दी होने पर लोग जिंक पर विचार करते हैं। जिंक सप्लीमेंट और लोज़ेन्ज लेने से सर्दी का इलाज नहीं होता है, लेकिन वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं ताकि यदि आपको सर्दी होती है तो यह लंबे समय तक नहीं रहती है या अधिक गंभीर स्थिति में विकसित होता है।https://www.traffboost.net?ref=203792
सीपों में जिंक की मात्रा सबसे अधिक होती है। हालांकि, मीट, जैसे कि यकृत, चिकन और टर्की भी जिंक के उत्कृष्ट स्रोत हैं, Tअतः यह दुर्लभ है कि मांसाहारी लोगों में जिंक की कमी कमी हो। डेयरी उत्पादों में जिंक का महत्वपूर्ण स्तर भी होता है। शाकाहारी लोग मांस का सेवन नहीं करते हैं और उनमे जिंक की कमी का सबसे बड़ा खतरा होता है। वयस्कों में, शरीर में जस्ता की एक अपर्याप्त मात्रा में बाल और त्वचा की स्थिति में परिवर्तन हो सकता है, और भूख कम हो सकती है। जिन लोगों को जिंक को अवशोषित करने में कठिनाई हो सकती है, उनमें अस्पताल में ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो एक फीडिंग ट्यूब, शराबी और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने वाली महिलाओं के माध्यम से पोषक तत्व प्राप्त करते हैं।
जिंक की अनुशंसित मात्रा जिसे व्यक्तियों को उपभोग करना चाहिए 15 मिलीग्राम है। यह राशि अधिकांश मल्टीविटामिन में पाई जाती है, इसलिए यदि आप उन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं जो जस्ता के स्रोत हैं या यह पता चला है कि आपको जस्ता अवशोषण की समस्या है, तो अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) प्राप्त करने के लिए मल्टीविटामिन लेना पर्याप्त होना चाहिए। जिंक के साथ मल्टीविटामिन लेने का मामला समझ में आता है क्योंकि जिंक शरीर में जमा नहीं होता है और आपको हर दिन इसकी न्यूनतम आवश्यकता होती है।
जिंक की खोज प्रजनन क्षमता वाले जोड़ों की सहायता के लिए की गई है। जस्ता (50 मिलीग्राम) की उच्च खुराक से वीर्य में वृद्धि हो सकती है। जिन पुरुषों का स्पर्म काउंट कम होता है, उनमें जिंक सप्लीमेंट विशेष रूप से फायदेमंद होता है। महिलाओं में, जस्ता पूरकता शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करके गर्भाधान को अधिक संभावना बना सकती है।
फर्टिलिटी ट्रीटमेंट का यह तरीका एक ऐसा तरीका है, जिसे किसी मेडिकल डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए। जिंक की उच्च खुराक शरीर के कॉपर को अवशोषित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, एक खनिज जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है। जस्ता की उच्च खुराक भी रक्त में उच्च घनत्व (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) की मात्रा को कम कर सकती है। यदि आप दवा ले रहे हैं तो जिंक सप्लीमेंट एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
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