सौंदर्य और फिटनेस
https://www.traffboost.net?ref=203792
स्वास्थ्य ही धन है।
शारीरिक रूप से फिट होने से, यह एक व्यक्ति को अंदर और बाहर दोनों तरफ दुबला बना सकता है।
स्वास्थ्य ही धन है। शारीरिक रूप से फिट होने से, यह एक व्यक्ति को अंदर और बाहर दोनों तरफ दुबला बना सकता है।
बहुत से व्यक्ति इस तरह के जॉगिंग या सुबह में घूमना, दोस्तों के साथ बास्केटबॉल या किसी अन्य खेल को खेलना पसंद करते हैं लेकिन अगर कोई व्यक्ति मांसपेशियों को रखना चाहता है और दुबला दिखना चाहता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि जिम करे ।
किसी भी दवा को लेने की तरह, किसी को भी किसी भी तरह के व्यायाम से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योकि सही कहा गया है कि धन चला गया तो कुछ नहीं गया लेकिन स्वास्थ चला गया तो सब कुछ चला गया |शारीरिक व्यायाम फायदेमंद है क्योंकि यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों और अकाल मृत्यु से स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने और बेहतर बनाने में मदद करता है। एक्सरसाइज एक व्यक्ति को खुश महसूस कराता है और लोगों के आत्मसम्मान को बढ़ाता है जो किसी को अवसाद या चिंता में गिरने से रोकता है। एक सक्रिय जीवन शैली वाले व्यक्ति को लंबे समय तक जीवित रहने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक समय तक जीना दिखाया है।
सबसे अच्छा व्यायाम योजना में हृदय और वजन प्रशिक्षण अभ्यास होना चाहिए। यह कैलोरी को जलाने और मांसपेशियों को वसा अनुपात में वृद्धि करने में मदद करता है जो लोगों के चयापचय को बढ़ाएगा और एक या तो लाभ प्राप्त करेगा या वजन कम करेगा।
एक व्यक्ति जिसने पहले कभी काम नहीं किया है, उसे धीरे-धीरे करना चाहिए। पहली बार इसे बहुत अधिक करने से व्यक्ति को मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है या चोट लग सकती है। धीरज एक दिन में कभी नहीं बनेगा और इसे बार-बार करने से निश्चित रूप से व्यक्ति अच्छा होगा।
एक्सरसाइज से शरीर के हिस्सों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। इसका एक अच्छा उदाहरण जिम जाना हो सकता है|
लेकिन सुंदरता केवल मांसपेशियों के बारे में नहीं है जो लोग देख सकते हैं। यह सुंदरता को बढ़ाने के बारे में भी है।
यहाँ कुछ चीजें हैं जो सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए रोज़ कर सकती हैं|
किसी ने ठीक ही कहा है -स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है और स्वस्थ मस्तिक ही व्यक्ति और समाज की उन्नति में सहायक होता है |स्वस्थ व्यक्ति ही देश के विकास में योगदान दे सकता है और समाज की उन्नति में सहायता प्रदान कर सकता है |
Comments
Post a Comment
if you have any doubts please let me know.